Tom Heiden Coaching

Coaching für Jedermann!

Egal ob Anfänger, Fortgeschrittener oder Profi.

Über 20 Jahre Trainingserfahrung:

In den Bereichen Bodybuilding, Ernährungswissenschaft, Mentale Gesundheit, Motivation, Fitness, Kraftsport und Kraftausdauer.

Du möchtest Gewicht verlieren oder zunehmen? Muskeln aufbauen oder einfach fitter durch dein Leben gehen? Kein Problem.

Komme gern in mein Team und lass uns darüber sprechen.

Personal Training:

Beim Training 1 zu 1 kann ich dir am besten helfen deine Ziele zu erreichen. Ich weise dich in dein Training ein, werde deine Technik verbessern und/oder Fehler bestmöglich korrigieren.

Ebenfalls werde ich dich motivieren und dich effektiv in allen Belangen unterstützen. Im Training wirst du meine vollste Aufmerksamkeit bekommen.

Ernährung:

Ich helfe dir deine Ernährung perfekt auf dich und deine Ziele anzupassen; Dein Ernährungsplan wird also ganz individuell auf dich abgestimmt sein!

Die Ernährung ist der wichtigste Bestandteil um gesund und fit im Alltag zu sein, um Muskulatur aufzubauen und um deine Leistungsfähigkeit aufrechtzuerhalten. Eine ausgewogene Ernährung ist der Schlüssel zum Erfolg. Hast du Fragen zu dem Thema oder Unverträglichkeiten? Ich berate dich auch hier zu.

Trainingsplanerstellung:

Ich werde deinen Trainingsplan ebenfalls individuell auf dich zugeschnitten erstellen und je nach Bedarf anpassen. Bei Stagnation werde ich wieder neue Reize setzen, indem man z.B. kleine Änderungen wie Übungsauswahl, Trainingsprinzip oder das Volumen ändert.